Trening z wykorzystaniem ściskacza do dłoni to świetny sposób na wzmocnienie rąk, przedramion i poprawę chwytności.…
PrzeczytajKategoria: Sport
Skala RPE i RIR w treningu snookera: Jak je stosować?
Podstawy skal RPE i RIR Skale RPE i RIR, choć wywodzą się z treningu siłowego, stanowią…
Przeczytaj
Tenis stołowy a ping pong: zasady, różnice i dlaczego warto grać
Tenis stołowy i ping pong to terminy, które często używane są zamiennie, ale czy rzeczywiście oznaczają…
Przeczytaj
Jak skutecznie wycisnąć 100 kg na klatę? Sprawdzone metody treningowe
Wyciskanie 100 kg na klatę to cel wielu osób trenujących na siłowni. To nie tylko imponujący…
Przeczytaj